ඔබ කුමන ආකාරයේ කාර්ට් ධාවන තරඟයකට මුහුණ දුන්නද, ආසන ගැලපීම අනිවාර්යයෙන්ම වැදගත් වේ.රියදුරුගේ බර කරත්තයක් සඳහා බරම වේ, එය 45% - 50% වේ.රියදුරු අසුනේ පිහිටීම කරත්තයේ චලනය වන බරට බෙහෙවින් බලපායි.
ආසනයේ පිහිටීම නිවැරදිව සකස් කරන්නේ කෙසේද?
එක් අතකින්, ඔබට ආසන නිෂ්පාදකයාගේ නිර්දේශිත ස්ථාන පරාසය වෙත යොමු විය හැකිය;
අනෙක් අතට, ඇක්සලරේටරය සහ තිරිංග පැඩලය අතර දුර අනුව;
ඉන්පසුව, ආසනය චලනය කරන්න: පළමුව, එය ඉදිරියට සහ පසුපසට ගෙනයන්න: ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය ඉදිරියට ගෙනයාම සඳහා එය ඉදිරියට ගෙනයන්න, එය සුක්කානම් කිරීමට හිතකරය;ආසනය පසුපසට ගෙන යාම බල ප්‍රතිදානයට ප්‍රයෝජනවත් වේ;දෙවනුව, ඉහළට සහ පහළට ගමන් කිරීම: ආසනය ඉහළට ගමන් කරයි, ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය ඉහළට ගමන් කිරීමට හේතු වන අතර, එය හැරවීමට පහසු වේ;ආසනය පහළට ගමන් කරන්නේ නම්, බර චලනය කුඩා වේ.
අවසාන වශයෙන්, ආසනයේ පළල රියදුරු අසුනේ තදින් අල්ලා ගත යුතුය.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-10-2022